Звучит иногда в обсуждениях айкидо такой миф – что в нем, в айкидо, нет применения силы (и что «сила для айкидо не нужна»).
Как будто бы похожая идея, которую многие айкидоки и слышали, и, наверное, говорили сами – «не надо работать силой». Или – «не надо бросать силой». Эта фраза звучит и на клубных тренировках, и на семинарах шиханов. Например, на прошедшем в этом мае семинаре шихана Эйджи Кацурады он тоже несколько раз озвучивал этот момент и просил обратить на него отдельное внимание.
Как будто бы похожая идея, которую многие айкидоки и слышали, и, наверное, говорили сами – «не надо работать силой». Или – «не надо бросать силой». Эта фраза звучит и на клубных тренировках, и на семинарах шиханов. Например, на прошедшем в этом мае семинаре шихана Эйджи Кацурады он тоже несколько раз озвучивал этот момент и просил обратить на него отдельное внимание.
А чем бросать, если не силой? Техникой. Держать стойку, работать центром – двигать синхронно ноги, руки, корпус. Знать механику техники (её воздействия на тело), правила вывода из равновесия. В общем-то, все, чем занимаются на тренировках.
Но иногда из этого положения выводят идею о том, что сила в айкидо не особо и нужна. Следующая мысль – что можно быть физически слабым и успешным в айкидо. И вот тут надо разобраться.
Конечно, правильный бросок в айкидо не использует, например, только хорошо накачанные бицепсы – стойка, центр, синхронность и так далее. Только вот чтобы держать стойку, нужны крепкие ноги и тренированные мышцы – иначе и не простоишь долго, и не удержишься, когда будет давление или толчок. Чтобы работать центром, нужен прокачанный пресс – иначе тело «сложится» пополам, вместо того чтобы держаться ровно. А чтобы двигать синхронно корпус, ноги и руки и совершать точные движения, нужно хорошо ощущать и контролировать свое тело и его движения. И уметь держать статическую мышечную нагрузку, чтобы, выстроив стойку, сохранить её во время всех передвижений и на броске.
Так что сила мышц в айкидо очень даже нужна. Не обязательно тренироваться дополнительно к тренировкам айкидо – правильная отработка техники развивает нужные мышцы (хотя тренировки на силовую выносливость будут полезны айкидоке). И затем применять свою силу – в первую очередь для того, чтобы хорошо держать самого себя. Во всех смыслах этого выражения. ;)
Но иногда из этого положения выводят идею о том, что сила в айкидо не особо и нужна. Следующая мысль – что можно быть физически слабым и успешным в айкидо. И вот тут надо разобраться.
Конечно, правильный бросок в айкидо не использует, например, только хорошо накачанные бицепсы – стойка, центр, синхронность и так далее. Только вот чтобы держать стойку, нужны крепкие ноги и тренированные мышцы – иначе и не простоишь долго, и не удержишься, когда будет давление или толчок. Чтобы работать центром, нужен прокачанный пресс – иначе тело «сложится» пополам, вместо того чтобы держаться ровно. А чтобы двигать синхронно корпус, ноги и руки и совершать точные движения, нужно хорошо ощущать и контролировать свое тело и его движения. И уметь держать статическую мышечную нагрузку, чтобы, выстроив стойку, сохранить её во время всех передвижений и на броске.
Так что сила мышц в айкидо очень даже нужна. Не обязательно тренироваться дополнительно к тренировкам айкидо – правильная отработка техники развивает нужные мышцы (хотя тренировки на силовую выносливость будут полезны айкидоке). И затем применять свою силу – в первую очередь для того, чтобы хорошо держать самого себя. Во всех смыслах этого выражения. ;)
Комментарии
Отправить комментарий