Кто сильнее? Или как стать сильным.

Типичный вопрос ребенка, пришедшего заниматься айкидо – «а если я буду заниматься айкидо, я смогу побить Васю, который меня на голову выше?».

Шутки шутками, но действительно, на чем делать акцент, что именно тренировать? Насколько важна в боевом искусстве физическая сила человека?

Можно выделить разные параметры человека, важные в будо:
1. Размер имеет значение. Когда только начинают тренироваться и еще ничего не умеют, то разница в весе и росте играет ключевую роль. Пример борьбы, где тренируют вес  –  это сумо.
2. Собственно сила. Физические нормативы это следующее, чему обычно уделяют внимание новички. Есть много спортивных дисциплин, где тренируют силу: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и т.д.
3. Скорость. Не так много известно про развитие скорости, однако в боевых искусствах это основополагающий параметр. Скорость тренируют в беге на короткие дистанции, в ударах и перемещениях в каратэ и боксе и др.
4. Техничность. Это то, насколько мастерски человек овладел приемами боевого искусства.
5. Выносливость. Это сколько по времени человек может выполнять технику с необходимой силой и скоростью.
6. Мотивация и психологическая устойчивость. Наверное, один из самых важных, но трудно измеряемых параметров. Это про то, сколько сил человек готов вложить в победу и насколько устойчива психика к эмоциональному давлению. Людей, у которых прокачен это параметр, называют  уверенными в себе или даже наглыми.

Разберем несколько примеров:

• Если встретятся два человека, которые ни чем не занимаются, то, скорее всего, победит тот, кто больше.
• Если поборются два человека с одинаковой массой, но один из них ходит в качалку, то  у него шансов на победу будет больше.
• Если масса и сила одинаковы, но один из соперников очень быстр, то у него будет преимущество.
• А если масса, сила и скорость равны, но один из соперников мастер боевых искусств, то скорее всего он победит.
• Если все ранее описанные параметры примерно равны у соперников, то главным становится выносливость.

Еще отдельно хочется сказать про психологическую устойчивость. Это очень важное свойство, так как неустойчивая психика может  "выключить" и силу, и скорость, и технику в самый неподходящий момент схватки. А устойчивая психика, наоборот, может включить дополнительные силы и вообще дает возможность грамотно использовать все способности.
Очень красиво, просто магически, смотрится, когда просто большой человек атакует меньшего по размеру, но сильного, быстрого, уверенного в себе мастера боевых искусств. Со стороны кажется, что большой должен победить, но происходит чудо и выигрывает мастер. Так видится, потому что размер человека виден со стороны, а другие его качества скрыты.
И еще – другая ситуация, когда у человека так много самоуверенности и наглости, что он, мало чего умея, одерживает верх над более сильным и умелым, но неуверенным в себе противником.
И что же тогда тренировать? Может, сконцентрироваться на силе? Или выучить тысячу приемов?
Мое мнение – гармоничное развитие требует отработки всех этих параметров.  Особенно тех, которые изначально проявлены слабо.  У каждого есть параметр, который у него развит от природы, так вот, его развивать еще больше, этот параметр может стать вашим козырем. То есть, если вы от природы сильный, то станьте очень сильным, если быстры, станьте очень быстрым. А слабые стороны подтяните до «средне-нормального» уровня.

Одним словом: подтяните ваши слабые стороны и усильте сильные.

Читайте другие наши статьи